2020年10月18日

識者「ダイエットには有酸素運動より筋トレのほうがいい」←これ




1: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:39:23.72 ID:uvddRu6M0

マジなのですか?







2: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:39:57.67 ID:Ry8z+zgQ0

正直微妙
基礎代謝に筋肉なんてあんま関係ないし


20: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:43:37.11 ID:YGt+XYlHa

>>2
筋肉を作る時に莫大なカロリーが必要なんやで


3: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:40:09.97 ID:tqYNhJiMM

食事制限するだけだけど😡


4: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:40:39.05 ID:07QlGQaqd

どっちにしろ継続できなきゃ話にならんぞ


5: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:40:49.19 ID:VR7mFyzQr

筋肉ついて増える基礎代謝ってたかが知れてるからね


6: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:40:52.77 ID:CyJG8K2rM

太った原因は食事なんやからまず飯をどうにかするのが先やろ


7: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:41:02.03 ID:F1XdpkYs0

目的の違いよ
ただ痩せるだけなら有酸素運動+食事制限でええ
筋肉残しつつ痩せるんやったら有酸素はあんまいらんやろけど


8: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:41:06.65 ID:GDLT2nxQa

ダイエットって食事制限のことやで
運動で痩せるのはフィットネスや


18: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:42:56.01 ID:F1XdpkYs0

>>8
「フィットネス」って「フィットさせること」、要するに「望ましい状態にする」って意味やろから
厳密にはイコール痩せるではないんちゃうかな
極端にガリなヤツをちょうどええくらいに持ってくのもフィットネスやろし


29: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:44:46.67 ID:GDLT2nxQa

>>18
そういう説もあるな
参考にしとくわ


9: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:41:23.78 ID:60UMAkxBM

デブはなぜ運動したがるのか
食事制限しろよ


12: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:42:26.05 ID:HTojz36k0

>>9
食事制限だけしたらリバウンドするやんけ


15: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:42:39.36 ID:xdVbbGiwp

>>9
うまいものを好きなだけ食いたいからに決まっとるやろ
それが我慢できてたらデブになんかなっとらんわ


10: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:41:49.32 ID:H2iqI7nt0

有酸素と筋トレしてるけど全然痩せない


21: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:43:41.01 ID:8XyDjnQgp

>>10
それはカロリー減らし過ぎて
体がグリコーゲン出し入れしてるだけになってるか
食い過ぎにどっちかや


24: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:43:53.40 ID:80czjJzOa

>>10
そらそんなすぐに痩せたら苦労せんし昔の人からしたら燃費悪すぎやん


11: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:41:55.09 ID:VR7mFyzQr

基礎代謝そんなに増えないぞー


13: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:42:26.85 ID:kMYbJcl0a

先生出てくるぞ


14: マジ卍速報 2020/09/12(土) 21:42:27.86 ID:VR7mFyzQr

食事制限すると頭痛するわ
みんなどうしてんの?






posted by 管理さん at 10:31| Comment(0) | ニュース・時事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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