2020年06月30日

結局筋トレとランニングってどっちが痩せるんや?




1: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:35:08.60 ID:mYyCujekd

とりあえず毎日走ってるけど筋トレもした方がええの?







2: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:35:28.63 ID:oWTn5ZKV0

貧相な体になりたくなかったら筋トレもしろ


8: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:36:02.78 ID:mYyCujekd

>>2
むしろヒョロガリになりたい


3: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:35:29.46 ID:NFRmSTLOd

大松「両方やる」


4: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:35:32.11 ID:M5uQt19Id

した方がええで


12: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:36:38.00 ID:mYyCujekd

>>4
どんな筋トレすればええんや?
プランクがええって前になんJで見たが


19: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:37:34.62 ID:M5uQt19Id

>>12
基本的に大きな筋肉をつける
BIG3ってやつやな


5: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:35:36.85 ID:Y3cDVTA50

このスレ狭くね?


6: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:35:43.75 ID:YBf0kJMo0

どんな身体にしたいかよ
身体が丈夫なら基本はランニングでええで


14: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:37:02.56 ID:mYyCujekd

>>6
ヒョロガリになりたい
もやしみたいな足に憧れる


7: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:36:00.05 ID:SYeLC4670

月間300k走って補強で筋トレしたら半年で6キロ痩せたから両方や


18: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:37:28.70 ID:mYyCujekd

>>7
それしか痩せへんのな
元々脂肪なかったやろキミ


41: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:39:52.71 ID:SYeLC4670

>>18
もともと体脂肪率18%やったから太ってはなかったな


9: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:36:17.52 ID:M5uQt19Id

筋肉つけると消費カロリーが増える


10: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:36:27.99 ID:kPtfv6Y6p

筋トレした後に走るんやぞ


11: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:36:31.22 ID:odq1dT3x0

カロリー制限に勝るものはない


15: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:37:11.28 ID:oWTn5ZKV0

>>11
食事制限はしてる前提やろ


13: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:36:48.41 ID:z1ffh5iQ0

筋トレに決まってるやん


16: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:37:18.99 ID:4UmGRc7T0

ロードバイク始めたけどこれ筋肉むしろ落ちそうや


17: マジ卍速報 2020/06/08(月) 10:37:25.76 ID:4uBAKUEN0

どっちもするんだよなあ






posted by 管理さん at 12:30| Comment(0) | ニュース・時事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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