2020年02月14日

【急募】ダイエットに"成功"した例だけ!書いてけぇぇぇ!!!!!!!

diet_before_after.png
1: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:24:39.187 ID:YzbFjHE1d

コンビニのカット野菜とカロリーメイトと缶コーヒー(箱買い1本40円前後)と水の四つ以外口にしてはいけないダイエット

健康を損なわずに食事制限だけで月5㎏痩せた









2: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:25:34.858 ID:YzbFjHE1d

今は一カ月続けるとか無理だがなあ
また三日くらいやるかな


3: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:26:34.625 ID:EHulCwYA0

リバウンドしなかったの?


5: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:27:54.456 ID:YzbFjHE1d

>>3しなかった
でも冷静にみるとたんぱく質足りてないかなあ


4: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:26:43.535 ID:omw91kPv0

5時出勤23時退勤で勤務して2年目


7: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:29:27.888 ID:YzbFjHE1d

>>4まじかよ
俺7時出勤21時退社のとき耐えられなくて辞めた


6: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:28:18.166 ID:yjH6XgZ6d

6年ちょっと服役した


8: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:29:50.933 ID:YzbFjHE1d

>>6やっぱり基本麦飯なのか?


9: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:29:57.287 ID:FC8teT0O0

朝昼はコメ食っていいんじゃないの


11: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:30:31.925 ID:YzbFjHE1d

>>9そういう甘えが結局ダイエットじゃなくなってく


10: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:30:07.234 ID:Fiqkthqva

中学時代クソデブだったけど毎日ダンスゲーム一時間くらいやったらかなり痩せたし何故か足も速くなったわ

社会人なったら腹にまた肉か少しずつついてきて落ちない
なにやっても落ちない
あああ


12: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:33:02.928 ID:YzbFjHE1d

もうさ
半年間飲み物は水かお茶だけ!
とかルール決めないと25以上はそうそう痩せない

ある程度暴食してもダイエットしても結局同じ体重に落ち着くケースが多い


13: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:34:41.833 ID:4TcEFpao0

炭水化物の摂取量減らした
具体的には主食の量を1/3にした
他はそのまま
1年で10Kgくらい痩せた


15: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:38:12.256 ID:YzbFjHE1d

>>13俺もこういうの始めようかな
絶つんじゃなくて減らすんだろ?


14: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:35:45.778 ID:6MBu1DIL0

運動しろよ
すぐ太って落ちにくいやつは筋肉が足りないんだよ


16: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:39:57.729 ID:4MPFpj4a0

毎日縄跳び30分
飲むのは烏龍茶だけ
3食は普通に食う
間食しない

これで10キロ痩せた


17: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:44:22.377 ID:YzbFjHE1d

>>16縄跳びはなあ  

縄跳びしてると屁がでそうになるし終わったあとウンコでそうになるんだわ

悪いが却下で
烏龍茶だけはいいかもな。ドラッグストアだと2リットル120円くらいだし水代わりにがぶがぶ飲める


18: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:46:05.859 ID:YzbFjHE1d

スレチだけどドラッグストアの120円2リットル紅茶だけ飲んでたときやたら体臭とウンコ臭減ったっけな 
一日1本飲んでた
でもコンビニにないとそういう習慣無くなるんだよね


19: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:48:33.319 ID:YzbFjHE1d

ちょっと体重増えてきたんだわ 
やるのは飲み物は烏龍茶だけと炭水化物制限ダイエットにしようかな?
カット野菜とカロリーメイトのみは仕事(超底辺)に支障でそう


20: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:50:50.783 ID:Fiqkthqva

運動しないとすぐもどるぞ
俺はちゃんと運動しても肉がつきだして泣きそうだぞ


21: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:51:04.333 ID:D8SOo26Lr

昼はサラダだけ
朝夜は普通に食べる
毎日必ず最低連続1時間はウォーキングする
誰かと遊びに行ったり食事に行ったりするときは特に気にせず食べる

これで4ヶ月で7kg痩せた


22: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:54:23.023 ID:YzbFjHE1d

>>20そりゃそうだ 
まあ俺の場合仕事が体力的にきついくらいでな。力仕事はないが一日中歩く

>>21
そんなんで痩せるか?お前若いだろ?


23: @マジ卍速報 2020/02/14(金) 00:56:36.916 ID:D8SOo26Lr

>>22
そんなこと言われても実際痩せたからなぁ







引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1581607479/




posted by maji at 15:30| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください