2019年06月15日

一年で20kgのダイエットに成功したけど凄いねとか頑張ったねとかあるか???

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1: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 06:58:02.76 ID:rYgPIGaa0

憧れちゃうとか努力家だねとかでもええけど











2: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 06:58:23.21 ID:ljxR4Xo50

みせて


3: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 06:58:34.24 ID:NJisjBG1a

食事制限?


12: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:00:13.40 ID:rYgPIGaa0

>>3
食事制限というよりバランスの取れた食事を適量って感じやね
それと1日30分の運動


19: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:01:47.71 ID:qgDrqw0J0

>>12
普通の事なんだけど出来てる人が少ないっていう


4: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 06:58:52.88 ID:rYgPIGaa0

ちな82.8kg→62.8kg


52: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:11:37.65 ID:u+nJ8TVgd

>>4
皮あまった?


54: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:13:03.53 ID:rYgPIGaa0

>>52
ダルンダルンにはならんかったで


6: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 06:59:06.80 ID:qmdPgJOo0

すごいね


8: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 06:59:23.98 ID:rYgPIGaa0

>>6
せやろ


7: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 06:59:14.81 ID:EZQMpgDKa

身長は?


13: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:00:27.69 ID:rYgPIGaa0

>>7
177cm


15: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:00:42.95 ID:81Cy6EOla

カス
ワイは3ヶ月で30キロ痩せたからな


16: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:01:21.24 ID:JyPAAAzx0

4ヶ月で18キロはやったことある


17: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:01:22.10 ID:Mo+sxwIDM

一年振りにあったやつが20kg痩せてたらガンかなんかかと思って触れるの躊躇するわ


18: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:01:46.17 ID:HtftfVHZ0

ワイは一年で50kg太ったぞ

cOvSnw9.jpg


23: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:02:13.84 ID:rYgPIGaa0

>>18
死んじゃうよ?


39: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:06:56.06 ID:lDsN6EFh0

>>18
筋トレ市内でそこまで太るって勿体なすぎ


21: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:01:55.34 ID:L7dZLDeo0

実際20kg減らすのは凄い


22: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:01:56.65 ID:nO1IftXX0

皮余ってそう


24: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:02:42.09 ID:15AlEl110

普通にえらい


25: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:03:21.06 ID:d4dXoCuP0

どうやって減らしたんや


27: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:03:48.04 ID:/MpcKoz/0

大したことないね


30: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:04:31.26 ID:VQOll2jy0

維持がんばれよ


31: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:04:32.63 ID:w1AZSFDB0

ワイも昨日軽食一食で我慢したわ
今日ドカ食いしなけりゃ確実に痩せるはず


33: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:04:54.93 ID:V19KJY/8d

それだけ脂肪落としたんなら筋トレせんと皮ダルンダルンになるやろ


37: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:06:33.59 ID:rYgPIGaa0

>>33
全然ならんかったで
皮ダルダルになるのは3桁までいった人とかちゃうか?
筋トレは自重だけしかしてないで


34: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:05:00.48 ID:ezzPoGHQp

運動なにしたん?


35: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:05:30.48 ID:euoP675F0

運動なにしてたの


42: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:08:08.36 ID:rYgPIGaa0

>>34,35
自重の筋トレと有酸素運動やで
初めの6ヶ月くらいは毎日1時間くらいやってたけどそれからはずっと30分くらいや


36: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:05:46.38 ID:lDsN6EFh0

デブは生活習慣の問題だから

運動とか食生活を戻したら戻るんだぞ


デブになるようなやつはよほどのことがない限りリバウンドするのが世の常


40: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:07:25.62 ID:jn+primFM

20kgも痩せられる脂肪があったとかすごいな


43: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:08:12.49 ID:v1OR0q/2d

デブ興味津々で草


44: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:09:13.66 ID:w1AZSFDB0

家から出ないでできる有酸素運動教えて


45: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:09:18.28 ID:rJX2ZUTt0

普通から痩せならすごいと思うけどデブから普通はなぁ


46: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:09:28.62 ID:m/cwOV/70

身体ほぼ脂肪やったんか


47: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:09:48.77 ID:vFU4qDa9d

やるやん


48: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:09:54.09 ID:z2B+Zp7N0

無理なダイエットほどリバウンドするで


49: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:10:19.57 ID:g7ZEtddN0

ワイも7月からランニング始めたる
絶対始めたる


57: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:14:22.63 ID:/U6h2gzP0

>>49
なんで今始めないんですかね…


61: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:16:32.21 ID:g7ZEtddN0

>>57
6月末日納期の仕事があって残業&残業や
こんなので走ってられるか死ぬわ
食事制限は既に開始しとる


64: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:17:47.14 ID:yW7trB75p

>>61
その食事制限で痩せてるなら大丈夫やで
痩せてないならそこにランニングしようが多分意味ない


50: @マジ卍速報 2019/06/14(金) 07:10:25.39 ID:lDsN6EFh0

1年で20kgって1ヶ月2kg以下のペースやん


しょぼすぎ
20kg程度2ヶ月で痩せろや






引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560463082/

posted by maji at 20:00| Comment(1) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
一年かけてバランスよく20キロ痩せたなら、本当に立派だよ

なんとかザップとかみたいに、食事制限と脅迫観念で短期間で痩せても何の自慢にもならん

大抵リバウンドするしな
Posted by at 2019年06月15日 21:23
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