2019年04月15日

運動不足解消したら脚攣らんなるんか?それとも筋力トレーニングしたらええんか?

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1: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:56:10.09 ID:fhQB+WoLM

運動不足ってどのレベルからやねん











2: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:56:28.20 ID:ivSlXZCT0

適度に動かせ


7: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:57:41.96 ID:fhQB+WoLM

>>2
どの程度やねん


3: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:56:32.19 ID:gmMF4KlTd

冷やすな


8: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:57:53.33 ID:fhQB+WoLM

>>3
冷やしてへんわ


4: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:57:07.51 ID:SFNTzAkQ0

ミネラルやぞ


10: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:58:26.63 ID:fhQB+WoLM

>>4
バランス良く食事とってるけどサプリも飲まなあかんのか


17: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 18:02:11.46 ID:C6bt5JWMa

>>10
ちゃんとメシ食ってるなら水分しっかり取っとき


5: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:57:24.43 ID:4NhjW6qyp

ストレッチ


11: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:58:56.95 ID:fhQB+WoLM

>>5
身体グニャグニャやぞ


6: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:57:26.28 ID:C6bt5JWMa

栄養を取れ


10: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:58:26.63 ID:fhQB+WoLM

>>6
バランス良く食事とってるけどサプリも飲まなあかんのか


9: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:58:05.04 ID:L9KZqYU3p

毎日運動してないと運動不足


12: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 17:59:13.42 ID:fhQB+WoLM

>>9
どの程度から運動に入んねん


13: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 18:00:57.56 ID:fhQB+WoLM

体は人より柔らかいし栄養も充分に摂ってるし筋肉も割とあるし運動も毎日15kg背負って10kmくらいは歩いとる


14: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 18:01:38.75 ID:0YDq3zMv0

つるのは水分不足が原因ちゃうか


18: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 18:02:34.17 ID:fhQB+WoLM

>>14
水分も最低2Lは水の形でとっとるよ


19: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 18:03:05.49 ID:p1Vn6btv0

>>18
水分とりすぎだと攣りやすくなるで


20: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 18:03:23.31 ID:Nu3uwNGw0

>>18
それやね
血中ナトリウム濃度が低いんや


15: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 18:01:52.24 ID:41dH6x/Fa

足つるってことは栄養足りてないってことやで
栄養しっかり取れてるつもりになってるだけや


21: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 18:03:32.57 ID:fhQB+WoLM

>>15
過多なほど摂取はしとるはずや
吸収されとるかは知らんけど


16: @マジ卍速報 2019/04/12(金) 18:01:57.87 ID:cU627WWGd

カリウムとタウリンが足りてませんねぇ




引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1555059370/

posted by maji at 12:30| Comment(1) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
芍薬甘草湯で全て解決。無駄に運動何てするものじゃあない。21世紀ももうすぐ四半世紀だぞ、脳で導き出せスカタン。
Posted by at 2019年04月15日 14:55
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