2018年10月13日

【悲報】ワイダイエット民、体重の減少が止まってしまう…

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1: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:34:33.25 ID:tBe0mDPkd

どうすりゃいいんや…




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2: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:34:55.80 ID:evhLCxnv0

代謝が良くないんや


3: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:35:16.71 ID:tBe0mDPkd

そっかぁ


4: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:35:32.86 ID:3QmKPxenr

Lカルチニンとっとけ


5: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:35:41.81 ID:3QmKPxenr

あとスクワット


6: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:35:43.72 ID:tBe0mDPkd

そろそろストロングゼロをやめるかぁ───


14: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:37:59.12 ID:/7hBx4icr

>>6
酒は意外とカロリー少ないで
ビール毎日飲んでるわ


16: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:38:46.63 ID:tBe0mDPkd

>>14
350ミリで150キロカロリーくらいないか?高いやろ


7: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:35:55.97 ID:uHdZiszua

何kgあんねん


9: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:36:25.76 ID:tBe0mDPkd

76キロや──


10: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:37:07.43 ID:s8HMbFkjp

ワイもダイエット中や
そこで我慢やで


11: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:37:07.93 ID:/7hBx4icr

何ヵ月でなんぼ減ったんや
ワイもタイムリーでダイエット中や


13: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:37:56.55 ID:tBe0mDPkd

>>11
多分3ヶ月で12キロくらいかなぁ


30: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:42:51.16 ID:B56tCHe/0

>>13
それだけやったら、一回ダイエット休みしてもええで
1週間とか10日くらいふつうの量食べて


31: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:43:58.81 ID:tBe0mDPkd

>>30
別にダイエット自体はつらくないからやめやんで
多分胃袋が縮んであんま食えないようになったし


19: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:39:49.90 ID:s8HMbFkjp

>>13
めっちゃ痩せとるやん
もともとが結構あったんか?


15: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:38:19.47 ID:tBe0mDPkd

ストロングゼロをジンとかに変えるかなぁ
酔えればいいし


17: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:39:26.73 ID:/7hBx4icr

>>13
2ヶ月で3kmのワイ激怒😡
運動?食事制限?


21: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:40:16.15 ID:tBe0mDPkd

>>17
1日3000キロカロリーくらいとってたのを1500くらいにした
あと間食をやめた 酒はやめない


39: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:45:43.93 ID:/7hBx4icr

>>21
やっぱ食事制限かー
ワイ間食だけ減らして週2~3で40分ほど運動ダイエットや
ビールはやめんけどな😤


26: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:41:48.32 ID:3QmKPxenr

>>21
摂取カロリー1500ならベストやん
だからスクワットしとけって


18: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:39:38.09 ID:tBe0mDPkd

サプリで栄養もとり始めたわ


20: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:40:15.14 ID:cdU6hRMep

おめ
そこ乗り越えたら一気に落ちるラインやん


22: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:40:17.56 ID:MqJg8yY90

糖質軽く制限してたけど昨日ストゼロ500×2とカップラーメンとポテチ食ってもうた…


23: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:40:48.98 ID:B56tCHe/0

酒はカロリーより、肝臓をアルコールの分解に使っちゃうのがアカン
ワイも飲むけど


43: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:46:15.67 ID:pphVhSJ2x

>>23
これ
酒飲んでたら運動しても大して痩せへん


48: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:47:36.67 ID:/7hBx4icr

>>43
だからワイ痩せへんのか😡
一缶くらいなら大丈夫か?


24: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:41:09.52 ID:2YNmYXHip

ワイも73kgでお腹出てきたンゴ


25: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:41:10.95 ID:tBe0mDPkd

あとコンビニ弁当を弁当からビーフンやらサラダ中心に変えた


27: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:41:49.10 ID:cHgFGlOVd

しっかり運動すりゃピザ週一三枚食っても減る減る


28: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:41:52.21 ID:tBe0mDPkd

酒はいきなりやめると確実に反動きそうだからやり方考えてる


29: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:42:37.97 ID:tBe0mDPkd

運動は天気悪いとやる気おきやんやんになるからカロリー制限のが楽やぁ──


34: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:44:30.52 ID:cHgFGlOVd

>>29
痩せるだけでええならええやろけど食事制限だけでそんな急激に落としたら悪影響も多いで


38: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:45:19.75 ID:3QmKPxenr

>>34
食事制限で筋肉落とすのは良くないからなぁ
リバウンドの元や


32: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:44:09.31 ID:3QmKPxenr

まぁ運動サボってカロリー制限ダイエットしてもリバウンドするだけだからな
意味ないよ


33: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:44:26.11 ID:gbw3pqOha

ワイも100から中々下がらん


35: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:44:43.76 ID:tBe0mDPkd

酒は、やめれんなぁ


36: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:44:57.18 ID:ggxWN7nw0

サラダチキンとキャベツの千切りうまいンゴ


37: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:45:14.65 ID:U0JBsngJ0

チートデイ作って欲望発散させないと長続きしないよ
心はゴムまりだから


40: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:45:45.83 ID:zhSLsQrEd

ワイも1000キロカロリーくらいで調整してるのにピタッと止まったわ


42: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:45:49.28 ID:gttYvzZo0

食物繊維をたくさん摂れ


44: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:46:24.83 ID:tBe0mDPkd

休みの日に一日一食骸児になって好きなもの食べてるから別にチートデイは入らないなぁ


45: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:46:54.58 ID:7gvqYCIgp

さすがに人間である以上質量ゼロにはならない
いつかは止まるもんやろ


46: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:46:59.64 ID:Ys5vvUWR0

毎日一平ちゃん10個とシマチョウ800gに豚バラステーキ食べてるけど体重は55.5kgだな
一応1.5キロ走ってエアロバイク5分漕いで有酸素運動目茶苦茶してるけど


47: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:47:24.27 ID:SoMEgQ/G0

身長によるけど76ならそこそこじゃね


49: @マジ卍速報 2018/10/11(木) 19:47:57.25 ID:tBe0mDPkd

176の76だからデブや
腹超出てるで




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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539254073/




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